Retraite Yoga & Ayurveda

L’ayurveda ou la science de la vie

L’ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne. Très ancienne, elle est souvent décrite comme la « science de la vie ». En sanskrit, ayur signifie « vie » et veda « connaissance », ce qui illustre bien son objectif : aider la personne à vivre en bonne santé, en harmonie avec elle‑même et avec la nature.

Elle repose sur l’idée que chaque individu a une constitution unique, marquée par des énergies appelées doshas (Vata, Pitta, Kapha), et que la santé vient d’un bon équilibre entre ces forces.

Les doshas, énergie et équilibre

Au nombre de trois, les doshas sont des énergies qui régissent le corps et l’esprit. 

Ainsi, Vata est associé aux éléments air et éther. Il gouverne le mouvement et la communication (respiration, circulation, motricité, pensée). On le décrit souvent comme léger, froid, sec et mobile.

Pitta est rattachée au feu et à l’eau. Il dirige la digestion, le métabolisme et la transformation (digestion des aliments, de l’information, de l’émotion). Il est chaud, pénétrant, fluide et intense.

Tandis que Kapha est lié à la terre et à l’eau. Il assure la cohésion, la structure et la lubrification (os, muscles, tissus, mucus, immunité). Il est lourd, lent, froid, stable et doux.

Yoga et ayurveda, un complément idéal

Chaque personne a un mélange unique de ces trois doshas, qui forme sa constitution ayurvédique (par exemple Vata‑Pitta, Pitta‑Kapha, etc.).

Parce que, pour y parvenir, l’ayurvéda utilise des moyens naturels tels une alimentation adaptée, des routines quotidiennes, des massages ou encore des techniques de respiration, le yoga est parfaitement complémentaire à cette recherche d’équilibre et de santé.

Mahaut Aeschlimann est experte en ce domaine. Avec son énergie pleine d’attention, elle vous convie durant cette retraite à ressentir votre corps, à entendre son rythme, en harmonie avec celui de la nature.

Prix

CHF 1’150.- (logement, repas et enseignement)

Inscriptions

mahaut.a@bluewin.ch 

A propos de Mahaut Aeschlimann            

Mahaut Aeschlimann dispense ses cours de yoga telle qu’elle est dans la vie. Loin de la seule technique et de la mentalisation, elle transmet avec une simplicité et une espièglerie naturelles le ressenti du corps, dans la conscience. Comme du « sur mesure » offert à chacun.

Parce qu’elle expérimente au quotidien le rôle de la nourriture sur le corps, il était évident qu’elle associe le yoga à ses vastes connaissances en ayurveda.
Durant ce stage, en compagnie de Céline Bovet, elle vous invite à découvrir les doshas, ces énergies qui sont nôtres, et comment associer la nourriture à un meilleur équilibre de celles-ci.

https://www.mahaut-yoga.ch

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